Gewicht abnehmen mit Kaffee trinken, abnemen ohne grosse Mühe, wäre Das nicht zu schön?

Grüner Tee steht bekannt für seine schlankmachenden Eigenschaften. Das darin vorkommende Koffein regt den Stoffwechsel an und lässt den Körper mehr

Kalorien verbrennen. Weil Kaffee ebenfalls ein Muntermacher ist ziehen viele Leute einen Vergleich und meinen dass man auch mit Hilfe von Kaffee abnehmen kann.

Es stimmt dass Grüner Tee und Kaffee in ihrer Wirkungsweise einander stark ähneln. Aber ausser Übereinstimmungen gibt es auch Unterschiede zwischen Beiden. Kaffee kann beides bewirken. Eine Verschnellung und auch eine Verlangsamung des Stoffwechsels.

Was genau ist dafür der Grund? Wie Wir auf Kaffee reagieren ist zu einem grossen Teil situationsabhängig. Kaffeetrinken veranlasst den Körper zur Produktion von extra Endorphinen. Endorphine haben eine belebende Wirkung. Sie wirken stimmungsaufhellend und erhöhen unseren Stoffwechsel. Das Resultat: Mehr Tatkraft und Energie. Extra Energie und Ausdauer bei ihren Fitnessübungen lässt Sie mehr und intensiver bewegen und natürlich auch mehr Gewicht verlieren.

Aber auch das Gegenteil kann passieren. Kaffee hat die Eigenschaft um den Körper mehr Cortisol (ein Stresshormon) produzieren zu lassen und bewirkt dadurch dass Er, als Gegenmassnahme, extra Fettreserven aufbaut. Dies wirkt appetitanregend, man isst mehr und öfter und wird eher zu- als abnehmen.

Kann man nun mit Kaffee abnehmen oder bewirkt Kaffee eher das Gegenteil? Kaffee kann eine kleine Hilfe beim Abnehmen sein aber um Kaffee ein Abnehmmittel zu nennen geht entschieden zu weit. Auch um den erhöhten Cortisolgehalt braucht man sich keine grossen Sorgen zu machen. Milch, Zucker oder Sahne machen Kaffee zur Kalorienbombe und haben einen weit grösseren Einfluss auf unser Gewicht als der erhöhte Cortisolspiegel.

Erfolgreich abzunehmen ist eine Frage von mehr Kalorien verbrauchen als man einnimmt. Dazu braucht man einen guten Diätplan und ausreichen körperliche Aktivität. Mit Kaffee trinken allein werden Sie kaum Erfolg haben. Stellen Sie aber auf jeden Fall sicher dass Sie vom Kaffeetrinken nicht noch mehr Gewicht zulegen. Vermeiden Sie Vollmilch, Sahne und Zucker. Fettarme Milch und Süsstoff sind kalorienarme Alternativen.

Kurz zusammengefasst: Kaffee wirkt anders als grüner Tee und ist keine grosse Hilfe beim Abnehmen. Kaffee, besonders Milchkaffee, kann eine wahre Kalorienbombe sein. Leute mit Gewichtsproblemen sollten daher auf Vollmilch und Zucker im Kaffee verzichten.